Meer-Zeit – Entspannung & Loslassen am Meer

Eine Stunde nur für dich. Am Meer darfst du einfach ankommen, durchatmen und loslassen – ohne etwas leisten, erzählen oder erreichen zu müssen. Mit einer leichten Mobilisation kommst du zunächst bei dir und deinem Körper an. Anschließend begleite ich dich durch eine geführte Entspannung, Meditation oder Fantasiereise. Dabei darfst du das Meer mit allen Sinnen erleben, zur Ruhe kommen und für einen Moment einfach nur bei dir sein. Du musst nichts vorbereiten und nichts teilen. Du darfst es dir einfach gemütlich machen und dich berauschen lassen. Vielleicht nimmst du am Ende nicht nur ein Gefühl von Entspannung mit, sondern auch die Erinnerung daran: Ich bin genug – auch wenn ich gerade nichts leiste.