Funktionelles Ganzkörpertraining (Zirkeltraining)

Ein funktionelles Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. Ein Zirkel besteht aus drei Runden à sieben Übungen. Jede Übung führen wir 60 Sekunden aus. Kurze Pausen zwischen den Übungen und Runden sorgen für Erholung und einen sicheren Trainingsaufbau. Drei Runden ermöglichen ein effektives, gut dosiertes Training für Kraft, Ausdauer und Stabilität.
Ideal für alle, die im eigenen Tempo ihre Fitness steigern, neue Energie tanken und sich im Freien bewegen möchten. Kräftigen. Durchatmen. Wiederholen.