Wassergymnastik

Dieser Kurs verfolgt folgende Ziele:
- Förderung der körperlichen Beweglichkeit, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit sowie Förderung der Körperwahrnehmung
- Stärkung von psychosozialen Gesundheitsressourcen
- Stärkung von individuellen Ressourcen zur Bewältigung von Beschwerden (falls vorhanden)
- Förderung von wirbelsäulen- und gelenkfreundlichem Bewegungsverhalten im Alltag
- Aufbau von Selbstvertrauen und Selbstmotivation
- Kenntnis physischer und psychischer Wirkungen der einzelnen Übungen gegenüber denen an Land