Bewegungstechnik Stepp-Aerobic

Der Stepp-Aerobic-Kurs zielt darauf ab, die Ausdauer, Kraft und Koordination der Teilnehmer zu verbessern. "Stepp" kommt aus dem Englischen und bedeutet "Tritt, Schritt oder Stufe". Stepp Aerobic ist ein effektives Muskel- und Ausdauertraining. Die Bewegungen sind sehr schonend für die Gelenke und damit für alle Altersgruppen zwischen 16 bis 60 geeignet. Sie bieten sehr gute Möglichkeiten zur Gewichtsreduzierung und leistet damit einen hervorragenden Beitrag zur Vermeidung der größten Gesundheitsrisiken unserer Zeit, Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Jede Kurseinheit beinhaltet ein je 10-minütiges Warm up und Cool down.