Feldenkrais für Senior*innen

Die Feldenkrais-Methode ist die Methode der körperlichen Betätigung und Entspannung. Da alle Lebensprozesse mit Bewegung verbunden sind, setzt die Methode bei der aufmerksamen, achtsamen und sanften Erforschung von Bewegung an. Wir beschäftigen uns mit den Haltungs- und Bewegungsmustern und finden neue Möglichkeiten, unsere Bewegungen im Alltag zu erleichtern. Diese Übungen sind anstrengungslos, denn der Schwerpunkt liegt im aufmerksamen Wahrnehmen und nicht in der Bewegung als Leistung.
"Alles ist in Bewegung. Ohne Bewegung ist Leben nicht möglich." Moshê Feldenkrais.