Bewegung macht Spaß

Sportlich aktiv zu sein geht auch ohne Fitnessstudio oder teure Geräte. In diesem Kurs lernen Sie vielseitige Freizeit-Sportarten kennen, die für alle Altersgruppen geeignet und überall umsetzbar sind. Mit abwechslungsreichen Übungen werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit effektiv gefördert.
Inhalte: Übungen mit Pezziball und Softball, Bauch-Beine-Po-Workout, 5000 Schritte in 40 Minuten zu Musik und Tanz, Zirkeltraining für alle Muskelgruppen, 5 Tibeter sowie Schulter-Arm-Training.