25HG330143 Faszien-Yoga

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie verspannte Muskeln und verfilzte Faszien, die durch Fehlbelastungen oder eingeschränkte Bewegung im Alltag entstanden sind, lockern können. Übungen zum Mobilisieren, Dehnen, Kräftigen und Entspannen verbessern Ihre Beweglichkeit, Koordination und Körperhaltung. Sie tragen dazu bei, Schmerzen des Bewegungsapparates effektiv vorzubeugen und bereits vorhandene Schmerzzustände zu reduzieren. Das Faszien-Yoga fördert Ihre Achtsamkeit, baut negativen Stress ab und macht gute Laune.