19HG132473 Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf (Präventionskurs)

Beginn Mi., 04.09.2019, 16:45 - 17:45 Uhr
Kursgebühr 72,00 €
Dauer 12 x 1 Std.
Kursleitung Andreas Gröhl

Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien)Alltag erweitert.




Kursort

Sportraum

Leyerhof
18513 Wendisch Baggendorf

Termine

Datum
04.09.2019
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Leyerhof, Leyerhof; Bürgerbegegnungsstätte
Datum
11.09.2019
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Leyerhof, Leyerhof; Bürgerbegegnungsstätte
Datum
18.09.2019
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Leyerhof, Leyerhof; Bürgerbegegnungsstätte
Datum
25.09.2019
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Leyerhof, Leyerhof; Bürgerbegegnungsstätte
Datum
02.10.2019
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Leyerhof, Leyerhof; Bürgerbegegnungsstätte
Datum
16.10.2019
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Leyerhof, Leyerhof; Bürgerbegegnungsstätte
Datum
23.10.2019
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Leyerhof, Leyerhof; Bürgerbegegnungsstätte
Datum
30.10.2019
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Leyerhof, Leyerhof; Bürgerbegegnungsstätte
Datum
06.11.2019
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Leyerhof, Leyerhof; Bürgerbegegnungsstätte
Datum
13.11.2019
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Leyerhof, Leyerhof; Bürgerbegegnungsstätte

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