23HO30201 Onlinekurs: Pausentraining für Nacken und Rücken

Erleben Sie Erleichterung während Ihrer Arbeitspause mit unserem Bewegungskurs zur Entspannung und Stärkung. Nackenschmerzen, die oft durch Bewegungsmangel und einseitige Belastungen verursacht werden, können durch gezielte Übungen gelindert werden. Unser Training umfasst sanfte Mobilisierungsübungen, Dehnungen und leichte Kräftigungsübungen, die Verspannungen lösen, Bewegungseinschränkungen reduzieren und Schmerzen lindern können. Nutzen Sie Ihre Mittagspause, um den Teufelskreis von Fehlbelastung, Schmerzen und einer ungünstigen Körperhaltung zu durchbrechen. Der Online-Kurs findet in der sicheren vhs.cloud statt. Sie benötigen einen Internetzugang bzw. ein internetfähiges Endgerät, vorzugsweise PC, Laptop oder iMac mit Mikrofon und (Web)Cam. Die Browser Chrome oder Firefox haben sich in der aktuellsten Form bewährt. Mobile Endgeräte (Tablet, Smartphone) können nur in Verbindung mit dem Chrome-Browser genutzt werden und sind wegen der geringen Bildschirmgröße nicht zu empfehlen.
In Kooperation mit vhs Eschweiler; Kursleitung: Vanessa Bohn
Hinweis:
Ihre Anmeldung (nur über die Homepage: www.vhs-vr.de oder per E-Mail: volkshochschule@lk-vr.de möglich!) ist verbindlich. Sie erhalten nach Ihrer Anmeldung eine Anmeldebestätigung und die Rechnung sowie rechtzeitig vor Kursbeginn eine Kennung zur vhs.cloud und den Zugang zum Kurs. Da der Kurs in Kooperation stattfindet, werden die hier erhobenen Teilnehmerdaten (Name und E-Mail-Adresse, ggf. Telefon-Nummer) an den Kooperationspartner weitergeleitet.