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24FG330114 Hatha-Yoga - Zertifizierter Präventionskurs -

Beginn Mi., 17.01.2024, 19:30 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 68,00 €
Dauer 10 x 2
Kursleitung Elisabeth Wagner
Maike Wussow
Bemerkungen Mitzubringen sind bequeme Kleidung, warme Socken, leichte Decke und Mineralwasser.

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-) Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ggf. Kissen mitbringen.
Hinweis: anerkannter Präventionskurs - Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bis zu 80 Prozent der Kosten! Setzen Sie sich dazu mit Ihrer Krankenkassen in Verbindung.



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Kursort

Sportraum; Nebengebäude

Mühlenstraße 10
18311 Ribnitz-Damgarten

Termine

Datum
17.01.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Mühlenstraße 10, VHS Ribnitz-Damgarten; SR 5
Datum
24.01.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Mühlenstraße 10, VHS Ribnitz-Damgarten; SR 5
Datum
31.01.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Mühlenstraße 10, VHS Ribnitz-Damgarten; SR 5
Datum
28.02.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Mühlenstraße 10, VHS Ribnitz-Damgarten; SR 5
Datum
06.03.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Mühlenstraße 10, VHS Ribnitz-Damgarten; SR 5
Datum
13.03.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Mühlenstraße 10, VHS Ribnitz-Damgarten; SR 5
Datum
20.03.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Mühlenstraße 10, VHS Ribnitz-Damgarten; SR 5
Datum
10.04.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Mühlenstraße 10, VHS Ribnitz-Damgarten; SR 5
Datum
17.04.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Mühlenstraße 10, VHS Ribnitz-Damgarten; SR 5
Datum
24.04.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Mühlenstraße 10, VHS Ribnitz-Damgarten; SR 5