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19FS130213 Einführung ins Aerobic-Stepptraining
Beginn | Do., 28.02.2019, 15:15 - 16:15 Uhr |
Kursgebühr | 45,00 € |
Dauer | 10 x 1 |
Kursleitung |
Roswitha Gedde
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Bemerkungen | Sportbekleidung, Fitnessschuhe (keine Straßenschuhe), ein Handtuch sowie etwas zu trinken |
Nach einer theoretischen Erläuterung, werden Sie mit leichten Choreografien und verschiedenen Musikrichtungen in die Stepp-Aerobic und ins aerobische Stepptraining eingeführt. Es wird vor allem Ihre Beinmuskulatur gekräftigt und Ihr Herz-Kreislauf-System kommt richtig in Schwung. Sie verbessern Ihre Koordination und lernen mit Hilfe von verschiedenen Schritt- und Armkombinationen wie fast alle Muskeln in das Übungsprogramm mit einbezogen werden. Das Training ist außerdem ideal zur Verbesserung des Fettstoffwechsels, der Ausdauer und Konzentration.
Kursort
Vortrags- Raum 1
Tribseer Damm 7618437 Stralsund
Kursort
Sport - Raum 2
Tribseer Damm 7618437 Stralsund
Termine
Datum
28.02.2019
Uhrzeit
15:15 - 16:15 Uhr
Ort
Tribseer Damm 76,
VHS HST; Raum 2
Datum
07.03.2019
Uhrzeit
15:15 - 16:15 Uhr
Ort
Tribseer Damm 76,
VHS HST; Raum 1
Datum
14.03.2019
Uhrzeit
15:15 - 16:15 Uhr
Ort
Tribseer Damm 76,
VHS HST; Raum 1
Datum
21.03.2019
Uhrzeit
15:15 - 16:15 Uhr
Ort
Tribseer Damm 76,
VHS HST; Raum 1
Datum
28.03.2019
Uhrzeit
15:15 - 16:15 Uhr
Ort
Tribseer Damm 76,
VHS HST; Raum 1
Datum
04.04.2019
Uhrzeit
15:15 - 16:15 Uhr
Ort
Tribseer Damm 76,
VHS HST; Raum 1
Datum
11.04.2019
Uhrzeit
15:15 - 16:15 Uhr
Ort
Tribseer Damm 76,
VHS HST; Raum 1
Datum
25.04.2019
Uhrzeit
15:15 - 16:15 Uhr
Ort
Tribseer Damm 76,
VHS HST; Raum 2
Datum
02.05.2019
Uhrzeit
15:15 - 16:15 Uhr
Ort
Tribseer Damm 76,
VHS HST; Raum 2
Datum
09.05.2019
Uhrzeit
15:15 - 16:15 Uhr
Ort
Tribseer Damm 76,
VHS HST; Raum 2