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19FS130213 Einführung ins Aerobic-Stepptraining

Beginn Do., 28.02.2019, 15:15 - 16:15 Uhr
Kursgebühr 45,00 €
Dauer 10 x 1
Kursleitung Roswitha Gedde
Bemerkungen Sportbekleidung, Fitnessschuhe (keine Straßenschuhe), ein Handtuch sowie etwas zu trinken

Nach einer theoretischen Erläuterung, werden Sie mit leichten Choreografien und verschiedenen Musikrichtungen in die Stepp-Aerobic und ins aerobische Stepptraining eingeführt. Es wird vor allem Ihre Beinmuskulatur gekräftigt und Ihr Herz-Kreislauf-System kommt richtig in Schwung. Sie verbessern Ihre Koordination und lernen mit Hilfe von verschiedenen Schritt- und Armkombinationen wie fast alle Muskeln in das Übungsprogramm mit einbezogen werden. Das Training ist außerdem ideal zur Verbesserung des Fettstoffwechsels, der Ausdauer und Konzentration.




Kursort

Vortrags- Raum 1

Tribseer Damm 76
18437 Stralsund

Kursort

Sport - Raum 2

Tribseer Damm 76
18437 Stralsund

Termine

Datum
28.02.2019
Uhrzeit
15:15 - 16:15 Uhr
Ort
Tribseer Damm 76, VHS HST; Raum 2
Datum
07.03.2019
Uhrzeit
15:15 - 16:15 Uhr
Ort
Tribseer Damm 76, VHS HST; Raum 1
Datum
14.03.2019
Uhrzeit
15:15 - 16:15 Uhr
Ort
Tribseer Damm 76, VHS HST; Raum 1
Datum
21.03.2019
Uhrzeit
15:15 - 16:15 Uhr
Ort
Tribseer Damm 76, VHS HST; Raum 1
Datum
28.03.2019
Uhrzeit
15:15 - 16:15 Uhr
Ort
Tribseer Damm 76, VHS HST; Raum 1
Datum
04.04.2019
Uhrzeit
15:15 - 16:15 Uhr
Ort
Tribseer Damm 76, VHS HST; Raum 1
Datum
11.04.2019
Uhrzeit
15:15 - 16:15 Uhr
Ort
Tribseer Damm 76, VHS HST; Raum 1
Datum
25.04.2019
Uhrzeit
15:15 - 16:15 Uhr
Ort
Tribseer Damm 76, VHS HST; Raum 2
Datum
02.05.2019
Uhrzeit
15:15 - 16:15 Uhr
Ort
Tribseer Damm 76, VHS HST; Raum 2
Datum
09.05.2019
Uhrzeit
15:15 - 16:15 Uhr
Ort
Tribseer Damm 76, VHS HST; Raum 2