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19FR130202 Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule

Beginn Di., 08.01.2019, 17:15 - 18:15 Uhr
Kursgebühr 60,00 €
Dauer 10 x 1
Kursleitung Torsten Wollny

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.




Kursort

Sportraum/Vortragsraum 301




Termine

Datum
08.01.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
VHS BGN; Raum 301
Datum
15.01.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
VHS BGN; Raum 301
Datum
22.01.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
VHS BGN; Raum 301
Datum
29.01.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
VHS BGN; Raum 301
Datum
19.02.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
VHS BGN; Raum 301
Datum
26.02.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
VHS BGN; Raum 301
Datum
05.03.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
VHS BGN; Raum 301
Datum
12.03.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
VHS BGN; Raum 301
Datum
19.03.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
VHS BGN; Raum 301
Datum
26.03.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
VHS BGN; Raum 301