21FG330226 Fit im Alltag - Gymnastikkurs

In diesem Kurs werden Ihnen freudbetonte, vielseitige Übungen vermittelt. Sie sollen befähigt werden, diese auch zu Hause richtig und effizient auszuführen. Ziel ist es, einen gewissen Grad an Beweglichkeit - und somit Lebensqualität - zu erlangen und beizubehalten.
Durch das Anwenden verschiedener Geräte verlaufen die Übungsstunden abwechslungsreich und kurzweilig. Ein wichtiges Mittel ist dabei auch die Musik, bei der überwiegend auf bekannte Titel zurückgegriffen wird. Ein besonderes Augenmerk liegt auf der richtigen Atmung. Dies zieht sich wie ein roter Faden durch die Trainingsstunde bis hin zur Entspannung am Ende. Insgesamt steht in diesem Kurs das freudbetonte Üben im Vordergrund.