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20FS150806 Raus aus dem Stress - mit Yoga, Meditation und Achtsamkeit Weiterbildung für Tagespflegepersonen und Erzieher*innen (Modul 3.2 der BiKo für 0- bis 10-jährige Kinder in M-V)

Beginn Sa., 09.05.2020, 9:30 - 12:45 Uhr
Kursgebühr 20,00 €
Dauer 1 x 4
Kursleitung Dr. Katrin Staude

Stress erkennen und verstehen sind die Voraussetzungen, um wieder zur inneren Mitte zu gelangen. Neben diesen Grundlagen lernen Sie in diesem Workshop verschiedene Techniken kennen, um den Stress zu reduzieren. Dazu gehören verschiedene Meditationstechniken, wie die Atem-, Klang-, Bewegungs- oder Stillemeditation, aber auch einfach anzuwendende Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken, wie das Autogene Training, den Body Scan, Phantasiereisen oder die Tiefenentspannung der Muskeln. Der Workshop ist praxisorientiert und will Übungen für den Alltag und im Beruf vermitteln, wozu auch einfache Atem- und Konzentrationsübungen gehören.



Bitte Kursinfo beachten

Kursort

Vortrags- Raum 1

Tribseer Damm 76
18437 Stralsund

Kursort

Sport - Raum 2

Tribseer Damm 76
18437 Stralsund

Termine

Datum
09.05.2020
Uhrzeit
09:30 - 12:45 Uhr
Ort
Tribseer Damm 76, VHS HST; Raum 2