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20HG330225 Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Beginn Mo., 30.11.2020, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 14,00 €
Dauer 3 x 60'
Kursleitung Karin Pudack

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskel-schwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.




Kursort

Am Bleicherberg 1
18311 Ribnitz-Damgarten

Termine

Datum
30.11.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Am Bleicherberg 1, Ribnitz-Damgarten - Stadtkulturhaus
Datum
07.12.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Am Bleicherberg 1, Ribnitz-Damgarten - Stadtkulturhaus
Datum
14.12.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Am Bleicherberg 1, Ribnitz-Damgarten - Stadtkulturhaus