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21HG132719 Wassergymnastik

Beginn Di., 09.11.2021, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 60,00 €
Dauer 6 x 60 min
Kursleitung Dr. Dieter Wett

Ziele dieses Kurses sind die Förderung der körperlichen Beweglichkeit, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit sowie Kräftigung der Muskulatur, die Verbesserung der Körperwahrnehmung, die Stärkung von psychosozialen Gesundheitsressourcen und individuellen Ressourcen zur Beschwerdenbewältigung, die Förderung von wirbelsäulen- und gelenkfreundlichen Bewegungsverhalten im Alltag, der Aufbau von Selbstvertrauen und Selbstmotivation.
Das Konzept besteht in der Durchführung von Bewegungs-, Dehnungs-, Geschicklichkeits- und Kräftigungsübungen mit und ohne Geräte im 28 - 32 °C warmen Wasser als Einzel-, Paar- und Gruppenübungen. Sie erhalten Informationen über physische und psychische Wirkungen der einzelnen Übungen und die Vorzüge der Übungen im Wasser gegenüber denen an Land.




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