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21HO30201 Sport-Webinar: Outdoor Fitness Bausteine - draußen Trainieren auch für Nicht-Jogger 10 Bausteine für zu Hause und unterwegs

Beginn Mi., 01.09.2021, - Uhr
Kursgebühr 30,00 €
Dauer
Kursleitung Verena Mommertz
Bemerkungen PC, Laptop oder mobiles Gerät, Internetzugang

Draußen Trainieren auch für Nicht-Jogger - 10 Bausteine für zu Hause und unterwegs
Wir trainieren mit unserem eigenen Körpergewicht und nehmen nur Dinge und Gegebenheiten zur Hilfe, die jedem zu Verfügung stehen, z.B. Treppen, Geländer, Tisch, Wand, Stuhl, gefüllte Flaschen, Toilettenpapierrollen. Es muss also nichts angeschafft werden. Jede Einheit umfasst eine Mobilisierung, dynamisches Warm-up, Intervall-Training und Cooldown. Dazu gibt es wechselnde "Bonuseinheiten" Für Rückfragen ist die Trainerin für die Teilnehmer*innen erreichbar und bietet pro Monat einen Termin auf der vhs.cloud an, der ein individuelle Trainingskontrolle und Rücksprache bei speziellen Krankheitsbildern oder körperlichen Einschränkungen ermöglicht. Sie trainieren wann und wo Sie wollen. Wir schalten jede Woche einen neuen Baustein mit mehreren Videos frei, ganz nach Ihrem Lernfortschritt.

In Kooperation mit vhs Eschweiler; Kursleitung: Verena Mommertz, Übungsleiterin C (Gymnastik/Tanz), Übungsleiterin B (Haltung und Bewegung, Übergewichtige und bewegungsunerfahrene Kinder) 4XF Instructor Outdoor Fitcamp.
https://www.vhs.cloud.de
Hinweis:
Ihre Anmeldung (nur über die Homepage: www.vhs-vr.de oder per E-Mail: volkshochschule@lk-vr.de möglich!) ist verbindlich. Sie erhalten nach Ihrer Anmeldung eine Anmeldebestätigung mit Rechnung sowie eine Kennung zur vhs.cloud und den Zugang zum Kurs. Mit Beginn des Folgesemesters wird der Kurs abgeschaltet. Da der Kurs in Kooperation stattfindet, werden die hier erhobenen Teilnehmerdaten (Name und E-Mail-Adresse, ggf. Telefon-Nummer) an den Kooperationspartner weitergeleitet.




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