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19HG330221 Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Beginn Mo., 02.09.2019, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 56,00 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Karin Pudack

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskel-schwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.



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Kursort

Gesundheitsraum; NG

Mühlenstraße 10
18311 Ribnitz-Damgarten

Termine

Datum
11.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Mühlenstraße 10, VHS RDG; SR 5
Datum
18.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Mühlenstraße 10, VHS RDG; SR 5

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