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21FO30203 Wie die (Rücken-)Schmerzen loswerden? Ein Körpercoaching

Beginn Mi., 31.03.2021, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 15,00 €
Dauer 1 x 2 UE
Kursleitung Dr. Ina Berninger

Interaktives Online-Seminar

(Rücken-)schmerzen entstehen häufig aus einseitigen Belastungen, Fehlhaltungen und Stress. Um sie wieder loszuwerden, muss man kontinuierlich "dagegenhalten". Die Veranstaltung gibt zunächst einen kurzen Überblick über klassische Fehlhaltungen und Belastungen, die die (Rücken-)schmerzen auslösen und skizziert Zusammenhänge im Körper. Mit einem Körperscan lernen wir im Anschluss den eigenen Körper, seine Baustellen und deren Zusammenhänge besser kennen. Anhand der SMART-Ziele-Methode entwickeln wir eine Strategie, wie wir unsere individuellen Schmerz- und Verspannungsbaustellen bearbeiten können. Dabei kommen gezielte Übungen aus Yoga, Pilates, Alexandertechnik und Rückenschule zur Behebung der individuellen Beschwerden zum Einsatz. Der Spaß an der Bewegung und dem Erforschen des eigenen Körpers sollte ebenfalls nicht zu kurz kommen.

Bitte melden Sie sich bis 26.03.2021 auf der Homepage der VHS (www.vhs-vr.de) oder per E-Mail (volkshochschule@lk-vr.de) unter Angabe Ihrer Adresse an. Ihre Anmeldung ist dann verbindlich. Sie erhalten bei Erreichen der Mindestteilnehmerzahl eine Anmeldebestätigung mit Rechnung und den Zugangslink zur Veranstaltung per Mail zugeschickt. - Noch Fragen? Kontaktieren Sie Frau Wendland unter sandra.wendland@lk-vr.de oder Tel.: 03821-814917.




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Termine

Datum
31.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
online über Zoom