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20FR130203 Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule

Beginn Di., 07.01.2020, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 60,00 €
Dauer 10 x 1
Kursleitung Torsten Wollny

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.




Kursort

VHS Bergen

Störtebekerstraße 8a
18528 Bergen

Termine

Datum
07.01.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Störtebekerstraße 8a, VHS Bergen
Datum
14.01.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Störtebekerstraße 8a, VHS Bergen
Datum
21.01.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Störtebekerstraße 8a, VHS Bergen
Datum
28.01.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Störtebekerstraße 8a, VHS Bergen
Datum
04.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Störtebekerstraße 8a, VHS Bergen
Datum
25.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Störtebekerstraße 8a, VHS Bergen
Datum
03.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Störtebekerstraße 8a, VHS Bergen
Datum
10.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Störtebekerstraße 8a, VHS Bergen
Datum
17.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Störtebekerstraße 8a, VHS Bergen