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20FG132761 Aqua-Gymnastik

Beginn Mo., 06.01.2020, 17:15 - 18:15 Uhr
Kursgebühr 90,00 €
Dauer 10 x 1 Std.
Kursleitung Franziska Hoellgermann

Mit Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung im Wasser lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Kleine Spiele, Partner/-innen-Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien)Alltag erweitert.




Kursort

Schwimmhalle

Karl-Marx-Straße 25
18461 Franzburg

Termine

Datum
06.01.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Karl-Marx-Straße 25, Franzburg; Sonnenblumenschule; Schwimmhalle
Datum
13.01.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Karl-Marx-Straße 25, Franzburg; Sonnenblumenschule; Schwimmhalle
Datum
20.01.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Karl-Marx-Straße 25, Franzburg; Sonnenblumenschule; Schwimmhalle
Datum
27.01.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Karl-Marx-Straße 25, Franzburg; Sonnenblumenschule; Schwimmhalle
Datum
03.02.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Karl-Marx-Straße 25, Franzburg; Sonnenblumenschule; Schwimmhalle
Datum
24.02.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Karl-Marx-Straße 25, Franzburg; Sonnenblumenschule; Schwimmhalle