/ Kursdetails

21HR130203 Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule

Beginn Di., 12.10.2021, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 60,00 €
Dauer 10 x 1
Kursleitung Torsten Wollny

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.




Kursort

Sportraum/Vortragsraum 301

Störtebekerstraße 8a
18528 Bergen

Termine

Datum
12.10.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Störtebekerstraße 8a, VHS BGN; Raum 301
Datum
19.10.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Störtebekerstraße 8a, VHS BGN; Raum 301
Datum
26.10.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Störtebekerstraße 8a, VHS BGN; Raum 301
Datum
09.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Störtebekerstraße 8a, VHS BGN; Raum 301
Datum
16.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Störtebekerstraße 8a, VHS BGN; Raum 301
Datum
23.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Störtebekerstraße 8a, VHS BGN; Raum 301
Datum
30.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Störtebekerstraße 8a, VHS BGN; Raum 301
Datum
07.12.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Störtebekerstraße 8a, VHS BGN; Raum 301
Datum
14.12.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Störtebekerstraße 8a, VHS BGN; Raum 301
Datum
21.12.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Störtebekerstraße 8a, VHS BGN; Raum 301