22HR130202 Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule

Beginn Di., 30.08.2022, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 60,00 €
Dauer 10 x 1
Kursleitung Torsten Wollny

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.



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Kursort

Sportraum/Vortragsraum 301

Störtebekerstraße 8a
18528 Bergen

Termine

Datum
30.08.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Störtebekerstraße 8a, VHS BGN; Raum 301
Datum
06.09.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Störtebekerstraße 8a, VHS BGN; Raum 301
Datum
13.09.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Störtebekerstraße 8a, VHS BGN; Raum 301
Datum
20.09.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Störtebekerstraße 8a, VHS BGN; Raum 301
Datum
27.09.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Störtebekerstraße 8a, VHS BGN; Raum 301
Datum
04.10.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Störtebekerstraße 8a, VHS BGN; Raum 301
Datum
18.10.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Störtebekerstraße 8a, VHS BGN; Raum 301
Datum
25.10.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Störtebekerstraße 8a, VHS BGN; Raum 301
Datum
08.11.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Störtebekerstraße 8a, VHS BGN; Raum 301
Datum
15.11.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Störtebekerstraße 8a, VHS BGN; Raum 301