22HG330113 Hatha-Yoga - Zertifizierter Präventionskurs -

Beginn Mi., 31.08.2022, 17:45 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 84,00 €
Dauer 10 x 2
Kursleitung Elisabeth Wagner
Bemerkungen Mitzubringen sind bequeme Kleidung, warme Socken, leichte Decke und Mineralwasser.

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-) Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ggf. Kissen mitbringen.
Hinweis: anerkannter Präventionskurs - Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bis zu 80 Prozent der Kosten! Setzen Sie sich dazu mit Ihrer Krankenkassen in Verbindung.



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Kursort

Sportraum; Nebengebäude

Mühlenstraße 10
18311 Ribnitz-Damgarten

Termine

Datum
31.08.2022
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Mühlenstraße 10, VHS Ribnitz-Damgarten; SR 5
Datum
07.09.2022
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Mühlenstraße 10, VHS Ribnitz-Damgarten; SR 5
Datum
14.09.2022
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Mühlenstraße 10, VHS Ribnitz-Damgarten; SR 5
Datum
21.09.2022
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Mühlenstraße 10, VHS Ribnitz-Damgarten; SR 5
Datum
28.09.2022
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Mühlenstraße 10, VHS Ribnitz-Damgarten; SR 5
Datum
05.10.2022
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Mühlenstraße 10, VHS Ribnitz-Damgarten; SR 5
Datum
19.10.2022
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Mühlenstraße 10, VHS Ribnitz-Damgarten; SR 5
Datum
26.10.2022
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Mühlenstraße 10, VHS Ribnitz-Damgarten; SR 5
Datum
02.11.2022
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Mühlenstraße 10, VHS Ribnitz-Damgarten; SR 5
Datum
09.11.2022
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Mühlenstraße 10, VHS Ribnitz-Damgarten; SR 5