22HG132101 Pilates

Beginn Fr., 07.10.2022, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 57,00 €
Dauer 10 x 60 min
Kursleitung Jörg Bandelin

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!




Kursort




Termine

Datum
07.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Grimmen Sportgebäude GSV
Datum
14.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Grimmen Sportgebäude GSV
Datum
21.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Grimmen Sportgebäude GSV
Datum
28.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Grimmen Sportgebäude GSV
Datum
04.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Grimmen Sportgebäude GSV
Datum
11.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Grimmen Sportgebäude GSV
Datum
18.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Grimmen Sportgebäude GSV
Datum
25.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Grimmen Sportgebäude GSV
Datum
02.12.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Grimmen Sportgebäude GSV
Datum
09.12.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Grimmen Sportgebäude GSV