21FR130109 Meditation & Mantra Yoga (Hatha-Yoga) ZERTIFIZIERTER PRÄVENTIONSKURS

Beginn Mo., 01.03.2021, 15:00 - 16:15 Uhr
Kursgebühr 54,00 €
Dauer 8 x 75 Min.
Kursleitung Antje Dawedeit
Bemerkungen Bitte eine Decke und bei Bedarf ein Sitzkissen mitbringen.

Wissenschaftliche Studien konnten zeigen, dass Meditation einen positiven Einfluss auf unser Nervenkostüm, auf die seelische und körperliche Gesundheit hat.
Durch Meditation können Sie Abschalten lernen und Konzentration wiedererlangen. In der Meditation lernen Sie ihre Gedanken kommen und gehen zu lassen, ohne sie festzuhalten oder zu bewerten. Damit können Sie Grübeleien unterbrechen, Abstand gewinnen und gelassener werden. Schon 10-15 Minuten tägliches Üben helfen Ihnen Ruhe, Kraft und inneres Gleichgewicht wieder zu erlangen.
Ein Mantra ist ein Klangkörper, der Ihnen hilft während der Meditation gegenwärtig zu bleiben und Körper, Geist und Psyche zu harmonisieren.
Hatha-Yoga besteht aus leichten körperlichen Übungen. Yoga hat eine beruhigende und ausgleichende Wirkung und kann somit den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken und ihre Meditation vertiefen. All dies erfahren Sie in dem Meditations & Mantra-Yoga Kurs. Also fangen Sie an!
Hinweis: Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bis zu 80 Prozent der Kosten! Setzen Sie sich dazu mit Ihrer Krankenkassen in Verbindung.




Kursort

Sportraum/Vortragsraum 301




Termine

Datum
01.03.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:15 Uhr
Ort
VHS BGN; Raum 301
Datum
08.03.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:15 Uhr
Ort
VHS BGN; Raum 301
Datum
22.03.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:15 Uhr
Ort
VHS BGN; Raum 301
Datum
19.04.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:15 Uhr
Ort
VHS BGN; Raum 301
Datum
26.04.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:15 Uhr
Ort
VHS BGN; Raum 301
Datum
10.05.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:15 Uhr
Ort
VHS BGN; Raum 301
Datum
17.05.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:15 Uhr
Ort
VHS BGN; Raum 301
Datum
24.05.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:15 Uhr
Ort
VHS BGN; Raum 301