21FG131911 Online-Kurs Hatha-Yoga mit Schwerpunkt Faszien

Beginn Do., 29.04.2021, 18:30 - 19:45 Uhr
Kursgebühr 56,00 €
Dauer 8 x 75 min
Kursleitung Asta Rutzke

Online-Kurs: Solange wir uns aufgrund der Corona Maßnahmen nicht im Präsenzunterricht sehen können, haben wir hier die Möglichkeit, trotzdem Yoga miteinander zu praktizieren.
Wie schon in den letzten Kursen liegt mein Schwerpunkt auf den Faszien. Sie durchziehen, umhüllen, vernetzen unseren ganzen Körper, ermöglichen Bewegungen, leiten Informationen innerhalb unseres Körpers weiter und sind mit unser größtes Sinnesorgan. Und sie lieben Abwechslung! Wir merken es vor allem, wenn wir unsere Faszien vernachlässigen- dann tut es uns "an jeder Ecke" weh. Bewegungen sind schmerzhaft und unsere Beweglichkeit und unser Wohlbefinden sind eingeschränkt.
Dagegen wollen wir etwas tun, indem wir das Hatha Yoga faszial variieren und so wieder mehr Beweglichkeit, Spannkraft, Wohlbefinden und Freude an/mit der Bewegung empfinden und trainieren.
Fasziales Yoga hat viel mit Hineinspüren zu tun und darf Spaß machen - folge also bei allen Übungen deinem Körper, spüre, bis wohin eine Bewegung dir angenehm ist und variiere - achte auf deine Grenzen, teste aus, inwieweit du sie ausdehnen kannst und willst und verfeinere immer weiter das Hineinspüren, Hineinlauschen in deinen Körper- diese Aufmerksamkeit lieben unsere Faszien.
Viel Spaß und Namaste.




Kursort




Termine

Datum
29.04.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
vhs.cloud
Datum
06.05.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
vhs.cloud
Datum
20.05.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
vhs.cloud
Datum
27.05.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
vhs.cloud
Datum
03.06.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
vhs.cloud
Datum
10.06.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
vhs.cloud
Datum
17.06.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
vhs.cloud
Datum
24.06.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
vhs.cloud