20HS130213 Einführung ins Aerobic-Stepptraining

Beginn Do., 10.09.2020, 15:15 - 16:15 Uhr
Kursgebühr 45,00 €
Dauer 10 x 1
Kursleitung Roswitha Gedde
Bemerkungen Sportbekleidung, Fitnessschuhe (keine Straßenschuhe), ein Handtuch sowie etwas zu trinken

Nach einer theoretischen Erläuterung, werden Sie mit leichten Choreografien und verschiedenen Musikrichtungen in die Stepp-Aerobic und ins aerobische Stepptraining eingeführt. Es wird vor allem Ihre Beinmuskulatur gekräftigt und Ihr Herz-Kreislauf-System kommt richtig in Schwung. Sie verbessern Ihre Koordination und lernen mit Hilfe von verschiedenen Schritt- und Armkombinationen wie fast alle Muskeln in das Übungsprogramm mit einbezogen werden. Das Training ist außerdem ideal zur Verbesserung des Fettstoffwechsels, der Ausdauer und Konzentration.




Kursort

Sport - Raum 2

Tribseer Damm 76
18437 Stralsund

Termine

Datum
10.09.2020
Uhrzeit
15:15 - 16:15 Uhr
Ort
Tribseer Damm 76, VHS HST; Raum 2
Datum
17.09.2020
Uhrzeit
15:15 - 16:15 Uhr
Ort
Tribseer Damm 76, VHS HST; Raum 2
Datum
24.09.2020
Uhrzeit
15:15 - 16:15 Uhr
Ort
Tribseer Damm 76, VHS HST; Raum 2
Datum
01.10.2020
Uhrzeit
15:15 - 16:15 Uhr
Ort
Tribseer Damm 76, VHS HST; Raum 2
Datum
15.10.2020
Uhrzeit
15:15 - 16:15 Uhr
Ort
Tribseer Damm 76, VHS HST; Raum 2
Datum
22.10.2020
Uhrzeit
15:15 - 16:15 Uhr
Ort
Tribseer Damm 76, VHS HST; Raum 2
Datum
29.10.2020
Uhrzeit
15:15 - 16:15 Uhr
Ort
Tribseer Damm 76, VHS HST; Raum 2
Datum
05.11.2020
Uhrzeit
15:15 - 16:15 Uhr
Ort
Tribseer Damm 76, VHS HST; Raum 2
Datum
12.11.2020
Uhrzeit
15:15 - 16:15 Uhr
Ort
Tribseer Damm 76, VHS HST; Raum 2
Datum
19.11.2020
Uhrzeit
15:15 - 16:15 Uhr
Ort
Tribseer Damm 76, VHS HST; Raum 2