20FR130105 Qi Gong am Vormittag*

Beginn Mo., 06.01.2020, 08:45 - 10:15 Uhr
Kursgebühr 80,00 €
Dauer 10 x 2
Kursleitung Synke Winter

Qigong ist ein komplexes System von Übungen, die im Stehen, Sitzen, Gehen und Liegen durchgeführt werden können. Hinter dieser Technik steht die Idee, das kosmische Qi durch die Atmung in den Körper zu lenken und "durchgängig" zu machen. Qigong besteht aus drei Elementen: der Atmung, der Bewegung und der Lenkung der Vorstellungskraft. Die Bewegungen sind langsam und ruhig und werden von Meditationsmusik begleitet. Dabei richtet sich die Konzentration auf die Atmung, auf bestimmte Körperbereiche oder Organe (ähnlich wie beim Autogenen Training). Qigong ist ein leicht zu erlernendes Übungssystem für alle Altersstufen. Es optimiert die Körperhaltung, koordiniert sanft und effektiv die Motorik, löst Verspannungen und macht die Bewegungen weich und geschmeidig. Schon nach kurzer Zeit erhöhen sich spürbar die individuelle Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit und Ausdauer.



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Kursort

Sportraum/Vortragsraum 301




Termine

Datum
06.01.2020
Uhrzeit
08:45 - 10:15 Uhr
Ort
VHS BGN; Raum 301
Datum
13.01.2020
Uhrzeit
08:45 - 10:15 Uhr
Ort
VHS BGN; Raum 301
Datum
20.01.2020
Uhrzeit
08:45 - 10:15 Uhr
Ort
VHS BGN; Raum 301
Datum
27.01.2020
Uhrzeit
08:45 - 10:15 Uhr
Ort
VHS BGN; Raum 301
Datum
03.02.2020
Uhrzeit
08:45 - 10:15 Uhr
Ort
VHS BGN; Raum 301
Datum
24.02.2020
Uhrzeit
08:45 - 10:15 Uhr
Ort
VHS BGN; Raum 301
Datum
02.03.2020
Uhrzeit
08:45 - 10:15 Uhr
Ort
VHS BGN; Raum 301
Datum
09.03.2020
Uhrzeit
08:45 - 10:15 Uhr
Ort
VHS BGN; Raum 301
Datum
16.03.2020
Uhrzeit
08:45 - 10:15 Uhr
Ort
VHS BGN; Raum 301
Datum
23.03.2020
Uhrzeit
08:45 - 10:15 Uhr
Ort
VHS BGN; Raum 301