19HG330111 Hatha-Yoga

Beginn Mi., 04.09.2019, 14:00 - 15:30 Uhr
Kursgebühr 70,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Elisabeth Wagner
Bemerkungen Mitzubringen sind bequeme Kleidung, warme Socken, leichte Decke und Mineralwasser.

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-) Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ggf. Kissen mitbringen.



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Kursort

Gesundheitsraum; NG

Mühlenstraße 10
18311 Ribnitz-Damgarten

Termine

Datum
04.09.2019
Uhrzeit
14:00 - 15:30 Uhr
Ort
Mühlenstraße 10, VHS RDG; SR 5
Datum
11.09.2019
Uhrzeit
14:00 - 15:30 Uhr
Ort
Mühlenstraße 10, VHS RDG; SR 5
Datum
18.09.2019
Uhrzeit
14:00 - 15:30 Uhr
Ort
Mühlenstraße 10, VHS RDG; SR 5
Datum
25.09.2019
Uhrzeit
14:00 - 15:30 Uhr
Ort
Mühlenstraße 10, VHS RDG; SR 5
Datum
02.10.2019
Uhrzeit
14:00 - 15:30 Uhr
Ort
Mühlenstraße 10, VHS RDG; SR 5
Datum
16.10.2019
Uhrzeit
14:00 - 15:30 Uhr
Ort
Mühlenstraße 10, VHS RDG; SR 5
Datum
23.10.2019
Uhrzeit
14:00 - 15:30 Uhr
Ort
Mühlenstraße 10, VHS RDG; SR 5
Datum
30.10.2019
Uhrzeit
14:00 - 15:30 Uhr
Ort
Mühlenstraße 10, VHS RDG; SR 5
Datum
06.11.2019
Uhrzeit
14:00 - 15:30 Uhr
Ort
Mühlenstraße 10, VHS RDG; SR 5
Datum
13.11.2019
Uhrzeit
14:00 - 15:30 Uhr
Ort
Mühlenstraße 10, VHS RDG; SR 5