19FG132453 Rückhalt-Ganzheitliche Rückenschule

Beginn Mi., 08.05.2019, 19:30 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 60,00 €
Dauer 10 x 1 Std.
Kursleitung Andreas Gröhl

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bitte bequeme Kleidung und Wolldecke mitbringen.



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Kursort

Gesundheitsraum

Tribseeser Chaussee 4
18507 Grimmen

Termine

Datum
08.05.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Tribseeser Chaussee 4, VHS GMN; Raum 4
Datum
15.05.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Tribseeser Chaussee 4, VHS GMN; Raum 4
Datum
22.05.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Tribseeser Chaussee 4, VHS GMN; Raum 4
Datum
29.05.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Tribseeser Chaussee 4, VHS GMN; Raum 4
Datum
05.06.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Tribseeser Chaussee 4, VHS GMN; Raum 4
Datum
12.06.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Tribseeser Chaussee 4, VHS GMN; Raum 4
Datum
18.06.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Tribseeser Chaussee 4, VHS GMN; Raum 4
Datum
19.06.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Tribseeser Chaussee 4, VHS GMN; Raum 4
Datum
25.06.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Tribseeser Chaussee 4, VHS GMN; Raum 4
Datum
26.06.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Tribseeser Chaussee 4, VHS GMN; Raum 4