20HG232103 Ich beweg mich-Pilates

Beginn Di., 10.11.2020, 19:15 - 20:15 Uhr
Kursgebühr 25,00 €
Dauer 5 x 60 min
Kursleitung Judith Honke

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für - alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!




Kursort

Gesundheitsraum

Lange Straße 27
18356 Barth

Termine

Datum
10.11.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Lange Straße 27, VHS Barth; Gesundheitsraum (13/14)
Datum
17.11.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Lange Straße 27, VHS Barth; Gesundheitsraum (13/14)
Datum
24.11.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Lange Straße 27, VHS Barth; Gesundheitsraum (13/14)
Datum
01.12.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Lange Straße 27, VHS Barth; Gesundheitsraum (13/14)
Datum
08.12.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Lange Straße 27, VHS Barth; Gesundheitsraum (13/14)