20HG132207 Fit für den Alltag-Ganzkörperkräftigung - Zertifizierter Präventionskurs -

Beginn Mi., 02.09.2020, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 68,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Wenke Gustmann

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskel-schwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.



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Kursort

Sportraum

Bahnhofstraße
18461 Richtenberg

Termine

Datum
02.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Richtenberg; Feuerwehr
Datum
09.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Richtenberg; Feuerwehr
Datum
16.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Richtenberg; Feuerwehr
Datum
23.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Richtenberg; Feuerwehr
Datum
30.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Richtenberg; Feuerwehr
Datum
07.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Richtenberg; Feuerwehr
Datum
14.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Richtenberg; Feuerwehr
Datum
21.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Richtenberg; Feuerwehr
Datum
28.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Richtenberg; Feuerwehr
Datum
04.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Richtenberg; Feuerwehr