19HR130209 Bewegungstechnik Step-Aerobic

Beginn Do., 05.09.2019, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 47,50 €
Dauer 10 x 1
Kursleitung Sabine Kersten

"Step" kommt aus dem Englischen und bedeutet "Tritt, Schritt oder Stufe". Step-Aerobic ist eine relativ neue Entwicklung und verbindet Ausdauertraining mit einem effektiven Muskeltraining für Rücken, Gesäß und Oberschenkel, durch das beständige Auf- und Absteigen von einer speziell konstruierten höhenverstellbaren Stufe.
Die Bewegungen sind sehr schonend für die Gelenke und damit für alle Altersgruppen zwischen 16 bis 60 geeignet. Sie bietet sehr gute Möglichkeiten zur Gewichtsreduzierung und leistet damit einen hervorragenden Beitrag zur Vermeidung der größten Gesundheitsrisiken unserer Zeit, Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Die Kursleiterin stellt die einzelnen Bewegungsabläufe in ihrer Wirkung auf den Körper und in ihrer korrekten Ausführung vor und korrigiert während des gemeinsamen Einübens Fehlhaltungen, so dass nach Kursende die Übungen selbständig ausgeführt werden können.




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Termine

Datum
05.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Turnhalle Bergen / Sassnitzer Chaussee 7 a
Datum
12.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Turnhalle Bergen / Sassnitzer Chaussee 7 a
Datum
19.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Turnhalle Bergen / Sassnitzer Chaussee 7 a
Datum
26.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Turnhalle Bergen / Sassnitzer Chaussee 7 a
Datum
17.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Turnhalle Bergen / Sassnitzer Chaussee 7 a
Datum
24.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Turnhalle Bergen / Sassnitzer Chaussee 7 a
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Turnhalle Bergen / Sassnitzer Chaussee 7 a
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Turnhalle Bergen / Sassnitzer Chaussee 7 a
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Turnhalle Bergen / Sassnitzer Chaussee 7 a
Datum
28.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Turnhalle Bergen / Sassnitzer Chaussee 7 a