20HG330227 Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Beginn Di., 10.11.2020, 10:15 - 11:15 Uhr
Kursgebühr 14,00 €
Dauer 3 x 60'
Kursleitung Karin Pudack

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskel-schwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.




Kursort

Am Bleicherberg 1
18311 Ribnitz-Damgarten

Termine

Datum
10.11.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Am Bleicherberg 1, Ribnitz-Damgarten - Stadtkulturhaus
Datum
17.11.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Am Bleicherberg 1, Ribnitz-Damgarten - Stadtkulturhaus
Datum
24.11.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Am Bleicherberg 1, Ribnitz-Damgarten - Stadtkulturhaus