20FR130109 Achtsam leben (Workshop)

Beginn Sa., 18.04.2020, 09:30 - 12:30 Uhr
Kursgebühr 20,00 €
Dauer 1 x 4
Kursleitung Karina Sass

Stark sein ... im Leben - wer wünscht sich das nicht. Durch die immer höhere Komplexität und
Schnelllebigkeit des Alltags bringen uns nicht nur Ausnahmesituationen aus der eigenen Mitte. Unsere täglichen Gedanken werden vielmehr beherrscht von Überforderung und Angst. Stress tut weh. Stress macht krank. Um dieser Stressfalle zu entgehen, ist die Praxis der Achtsamkeit ein hilfreiches Mittel. Sie stärkt den Geist, löst Ängste auf und schützt vor negativen Gedankenschleifen.
Erwachsene, die sich mit der zunehmenden Komplexität ihres Alltags überfordert fühlen, ist ein achtsames Mentaltraining hilfreich in Bezug auf Klarheit, Gelassenheit und ein nachhaltiges Stressmanagement. In diesem Workshop erlernen Sie Achtsamkeitsübungen für jedermann. Ihr persönlicher Gewinn: Steigerung Ihres Wohlbefindens und Ihrer Gesundheit, Stärkung Ihrer Inneren Mitte, Förderung von Klarheit, Gelassenheit und Lebensfreude, Ängste und Blockaden lösen.




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