19HS130202 Einführung ins Aerobic-Stepptraining

Beginn Do., 05.09.2019, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 36,00 €
Dauer 8 x 1
Kursleitung Sigrid Glasow
Bemerkungen Sportbekleidung, Fitnessschuhe (keine Straßenschuhe), ein Handtuch sowie etwas zu trinken

Nach einer theoretischen Erläuterung, werden Sie mit leichten Choreografien und verschiedenen Musikrichtungen in die Stepp-Aerobic und ins aerobische Stepptraining eingeführt. Es wird vor allem Ihre Beinmuskulatur gekräftigt und Ihr Herz-Kreislauf-System kommt richtig in Schwung. Sie verbessern Ihre Koordination und lernen mit Hilfe von verschiedenen Schritt- und Armkombinationen wie fast alle Muskeln in das Übungsprogramm mit einbezogen werden. Das Training ist außerdem ideal zur Verbesserung des Fettstoffwechsels, der Ausdauer und Konzentration.



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Kursort

Vortrags- Raum 1

Tribseer Damm 76
18437 Stralsund

Kursort

Sport - Raum 2

Tribseer Damm 76
18437 Stralsund

Termine

Datum
05.09.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Tribseer Damm 76, VHS HST; Raum 1
Datum
12.09.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Tribseer Damm 76, VHS HST; Raum 1
Datum
19.09.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Tribseer Damm 76, VHS HST; Raum 1
Datum
26.09.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Tribseer Damm 76, VHS HST; Raum 1
Datum
10.10.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Tribseer Damm 76, VHS HST; Raum 1
Datum
17.10.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Tribseer Damm 76, VHS HST; Raum 1
Datum
24.10.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Tribseer Damm 76, VHS HST; Raum 1
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Tribseer Damm 76, VHS HST; Raum 1