20HS130214 Aktiv und gesund mit Aerobic

Beginn Mi., 09.09.2020, 9:30 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 45,00 €
Dauer 10 x 1
Kursleitung Roswitha Gedde
Bemerkungen Sportbekleidung, Fitnessschuhe (keine Straßenschuhe), ein Handtuch sowie etwas zu trinken

Dieses Herz-Kreislauf-Training wird unter anderem mit zunächst leichten Schrittkombinationen, die im Kurs aufgebaut werden, durchgeführt und durch rhythmische und motivierende Musik unterstützt. Mit den verschiedenen Übungen werden fast alle Muskelgruppen beansprucht. Sie können dabei Ihre Beweglichkeit und Koordination verbessern, Kraft und Ausdauer steigern und den Fettstoffwechsel anregen.




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