20FG232101 Hocker- Pilates

Beginn Mi., 08.01.2020, 10:30 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 50,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Kerstin Lipinske

Dieser Kurs ist für Teilnehmer geeignet, die Schwierigkeiten haben, Übungen liegend auf der Matte auszuführen.
Das Pilates Training erfolgt hier überwiegend im sitzen, einige Übungen werden auch im Stehen durchgeführt. Atmung, Bewegungsfluss und eine starke Körpermitte stehen im Mittelpunkt der vielfältigen, die auch mit Kleingeräten ergänzt werden.
Dieses abwechslungsreiche Training führt zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination und wirkt sich - ganz gemäß der Pilates-Methode- positiv auf den gesamten Körper aus.



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