20FG132750 Aqua-Gymnastik

Beginn Do., 12.03.2020, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 72,00 €
Dauer 8 x
Kursleitung Carola Rahden

Ziel:
- Förderung der körperlichen Beweglichkeit, Dehn-, Koordinations- und
Entspannungsfähigkeit sowie Kraft- Förderung der Körperwahrnehmung
- Stärkung von psychosozialen Gesundheitsressourcen
- Stärkung von individuellen Ressourcen zur Beschwerden Bewältigung (falls vorhanden)
- Förderung von wirbelsäulen- und gelenkfreundlichen Bewegungsverhalten im Alltag
-Aufbau von Selbstvertrauen und Selbstmotivation
Konzept:
- Durchführung von Bewegungs-, Dehnungs-, Geschicklichkeits- und Kräftigungsübungen mit und ohne Geräten im 28–32 °C warmen Wasser als Einzel-, Paar- u. Gruppenübungen
- Informationen über physische und psychische Wirkungen der einzelnen Übungen / Vorzüge der Übungen im Wasser gegenüber denen an Land



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