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19HG132208 Fit für den Alltag-Ganzkörperkräftigung

Beginn Mi., 28.08.2019, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 68,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Wenke Gustmann

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskel-schwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.



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Kursort

Sportraum

Bahnhofstraße
18461 Richtenberg

Termine

Datum
28.08.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Richtenberg; Feuerwehr
Datum
04.09.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Richtenberg; Feuerwehr
Datum
11.09.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Richtenberg; Feuerwehr
Datum
18.09.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Richtenberg; Feuerwehr
Datum
25.09.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Richtenberg; Feuerwehr
Datum
02.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Richtenberg; Feuerwehr
Datum
16.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Richtenberg; Feuerwehr
Datum
23.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Richtenberg; Feuerwehr
Datum
30.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Richtenberg; Feuerwehr
Datum
06.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Richtenberg; Feuerwehr