21FG130511 Bewegung im Alter mit Musik

Beginn Mo., 26.07.2021, 9:30 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 70,00 € incl. MwSt.
Dauer 10x 2
Kursleitung Heike Kunisch

Das Kursangebot richtet sich an Teilnehmer im fortgeschrittenen
Lebensalter. Dabei werden die altersbedingten Besonderheiten wie
etwa eingeschränkte Sinneswahrnehmung oder Einschränkung der
körperlichen Beweglichkeit berücksichtigt. Die Teilnehmer lernen,
sich zu ausgewählten Musikstücken nach vorgegebener
Choreographie tänzerisch zu bewegen.
Die Schrittfolgen im Gedächtnis zu behalten und diese während der
Tanzübungen aus dem Gedächtnis abzurufen, schulen die Merk- und
Konzentrationsfähigkeit im Alter. Die Übungen dienen damit der
Vorbeugung von Demenzerkrankungen.
Die Bewegungen zur Musik sollen bei den Teilnehmern Freude und
Entspannung auslösen und damit eine positive Einflussnahme auf
die psychische Grundhaltung bewirken
Eine regelmäßige körperliche Bewegung fördert das Muskeltraining
und wirkt sich positiv auf die Beweglichkeit der Gelenke aus.
Ausserdem ist erwiesen, dass dadurch die Festigkeit der Knochen
gestärkt wird, was einer Osteoporose-Prophylaxe dient. Durch die
rhythmischen Bewegungen wird der Gleichgewichtssin trainiert. Das
ist als Sturzpropylaxe bedeutsam und kann gegebenenfalls auch die
Folgen eines eventuellen Sturzes abmildern.
Im Kurs stehen damit die gesundheitserhaltenden und
gesundheitsfördernden Aspekte im Vordergrund. Das Ziel ist, den
Teilnehmern eine gute Gesundheit und Beweglichkeit bis ins hohe
Alter zu erhalten und ein selbstbestimmtes Leben zu ermöglichen.




Kursort

Gesundheitsraum

Tribseeser Chaussee 4
18507 Grimmen

Termine

Datum
26.07.2021
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Tribseeser Chaussee 4, VHS GMN; Raum 4
Datum
02.08.2021
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Tribseeser Chaussee 4, VHS GMN; Raum 4
Datum
09.08.2021
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Tribseeser Chaussee 4, VHS GMN; Raum 4
Datum
16.08.2021
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Tribseeser Chaussee 4, VHS GMN; Raum 4
Datum
23.08.2021
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Tribseeser Chaussee 4, VHS GMN; Raum 4
Datum
30.08.2021
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Tribseeser Chaussee 4, VHS GMN; Raum 4
Datum
06.09.2021
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Tribseeser Chaussee 4, VHS GMN; Raum 4
Datum
13.09.2021
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Tribseeser Chaussee 4, VHS GMN; Raum 4
Datum
20.09.2021
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Tribseeser Chaussee 4, VHS GMN; Raum 4
Datum
27.09.2021
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Tribseeser Chaussee 4, VHS GMN; Raum 4