23HO305001 Intuitives und Achtsames Essen lernen

Viele Menschen haben im Dschungel der vielen Ernährungsregeln verlernt, ihre eigenen Bedürfnisse und Körpersignale wahrzunehmen und schleppen sich von einer Diät zur nächsten Trend-Ernährung. Die Folge: Verunsicherung, Stress, verkrampftes Essverhalten und Angst vor dem Zunehmen. Intuitiv zu essen heißt, auf eigene Körpersignale (Hunger, Sättigung, Lust) zu hören und das Essverhalten danach (neu) auszurichten. Achtsamkeitsübungen unterstützen Sie dabei, Ihre eigenenBedürfnisse und Körpersignale wieder besser wahrzunehmen, Lebensmittel bewusster auszuwählen, so dass Sie intuitive und vor allem gesündere Ernährungsentscheidungen im Alltag treffen können.
Anmeldeschluss: 25.09.2023
Ihre Anmeldung (nur über die Homepage: www.vhs-vr.de oder per E-Mail: volkshochschule@lk-vr.de möglich!) ist verbindlich. Sie erhalten vor Beginn des Kurses eine Anmeldebestätigung und Rechnung sowie die Zugangsdaten für den Kurs (Zoom).