/ Kursdetails
24FG330222 Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung
Beginn | Mo., 19.02.2024, 10:00 - 11:00 Uhr |
Kursgebühr | 60,00 € |
Dauer | 12 x 60 Min |
Kursleitung |
Karin Pudack
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Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen, Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.
Kursort
Sportraum; Nebengebäude
Mühlenstraße 1018311 Ribnitz-Damgarten
Termine
Datum
06.05.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Mühlenstraße 10,
VHS Ribnitz-Damgarten; SR 5
Datum
13.05.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Mühlenstraße 10,
VHS Ribnitz-Damgarten; SR 5