25FS130206 buggyFit – Frauenfitness

Dieser Kurs ist genau das Richtige für Sie, wenn Sie nach der Geburt Ihres Kindes wieder durchstarten wollen, Ihr Beckenboden aber vielleicht noch etwas geschwächt ist und/oder Sie sich unsicher sind, was jetzt schon geht und was Sie besser sein lassen sollten. Unsere Kursleiterin ist Expertin im Bereich Frauenfitness mit Babybauch und für die Zeit danach. Sie begleitet Sie auf dem Weg zurück in einen aktiven und gesunden Alltag. Die Kursleiterin zeigt Ihnen, wie Sie zusammen mit Ihrem Baby an der frischen Luft durchstarten können – das Baby entweder im Kinderwagen oder in der Trage. Dieser Kurs sorgt dafür, dass Sie sich ganz schnell wieder in Ihrem Körper wohlfühlen und fit werden.
Darauf können Sie sich freuen:
· Innovatives und Spaß bringendes Beckenbodentraining
· Bodyshaping Bauch, Beine und Po
· Kräftigung der Rückenmuskulatur
· Sicheres Training ohne Joggen, Sprünge …
· Unser Fatburner: Powerwalking-Einheit mit dem Kinderwagen
· Sinnvolle Tipps für den Alltag
· Extra Frischluft-Kick im Stadtwald oder am Strand
· Austausch mit netten Mamas aus Ihrer Umgebung
Hinweis: Teilnehmen können Sie frühestens sechs Wochen nach der Entbindung, bei Kaiserschnitt nach zwölf Wochen.
Bei Fragen oder Unsicherheiten können Sie gern vorab mit unserer Kursleiterin Kontakt aufnehmen. Die Telefon-Nr. erhalten Sie über unser Sekretariat oder die Fachbereichsleiterin, Frau Hoertzsch.