23FG330262 Pilates

Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft bei der Stressbewältigung. Darüber hinaus fördert es die Durchblutung und verhilft zu einem besseren Körpergefühl. Pilates ist ein Körpertraining, das u.a. die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur kräftigt. Die Atmung spielt eine zentrale Rolle und wird mit der Bewegung koordiniert.