23FR130213 Ladyfitness

Ob ein paar "Pfündchen" zu viel oder einfach nur das Empfinden körperlicher Unausgeglichenheit - dieser Kurs spricht vor allem Frauen an, die sich immer wieder vornehmen, etwas für ihren Körper und ihre Gesundheit zu tun, aber häufig nicht wissen wie.
Die Kursleiterin erklärt nach einer kurzen Einführung in Entstehung, Herkunft und Wirkungsweise der einzelnen Bewegungen. Die korrekte Ausführung wird demonstriert und beim gemeinsamen Üben durch die Kursleiterin beobachtet und korrigiert. Ziel ist es, dass die Teilnehmer/innen zu Hause allein trainieren können.
Zumba fördert die Gewichtsreduktion, regt das Herz-Kreislauf-System an, stärkt die Muskeln und steigert unsere allgemeine Leistungsfähigkeit. Da Ladyfitness auch noch Spaß macht, ist es eine hervorragende Möglichkeit, langfristig und nachhaltig etwas gegen die größten Gesundheitsrisiken der heutigen Zeit, Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, zu tun.